Uma das vantagens dos cuidados preventivos é que seu médico irá examiná-lo
em diversas etapas importantes, incluindo:
índice de massa corporal (IMC)
pressão arterial (hipertensão)
colesterol e triglicerídeos
glicemia em jejum
Se algum desses valores estiver fora da faixa recomendada, você e seu médico
podem discutir o que precisa ser feito para resolver o problema. Seu médico
pode elaborar um plano de tratamento adequado para você e acompanhará seu
caso para garantir que seus níveis estejam evoluindo na direção correta.
Gerencie o estresse de forma saudável. O estresse é uma parte normal da vida
cotidiana e, quando de curta duração, pode ser útil. No entanto, o estresse
crônico pode afetá-lo mental, física e emocionalmente. Pesquisas mostram que
altos níveis de estresse contínuo estão associados a um risco aumentado de…
pressão alta
doenças cardíacas e acidente vascular cerebral
depressão
um sistema imunológico enfraquecido
Pratique sexo seguro – Se você é sexualmente ativo ou já foi no passado, é importante que você seja proativo e faça exames para detectar infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Algumas doenças sexualmente transmissíveis não causam sintomas perceptíveis até semanas, meses ou até mesmo anos depois. Nesse meio tempo, você pode já ter transmitido a doença para outra pessoa. Além disso, o tratamento pode ser mais difícil quando a doença não é detectada precocemente. Por isso, é importante fazer exames com frequência. Sua saúde desempenha um papel crucial em como você se sente e vive cada dia. Se você está estressado, cansado ou não se sentindo bem, não é fácil ser a melhor versão de si mesmo e dar às pessoas ao seu redor o tempo e a atenção de que elas precisam. Para prosperar e diminuir o risco de doenças crônicas, existem muitas escolhas que você pode fazer hoje e todos os dias para ter a melhor chance de viver uma vida longa, ativa e saudável.
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Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
R. Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000