Um estudo de 2020 da Universidade da Califórnia mostrou que manter um estilo de vida saudável em geral — incluindo atividade cognitiva e física, uma dieta de alta qualidade e engajamento social — pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer. Algumas pessoas com demência também relataram que estimular o cérebro as ajuda a viver bem e a administrar atividades diárias, como finanças, culinária ou atividade física. Cinco dicas para estimular seu cérebro – Não pare de aprender . Aprenda um novo idioma e adote novos hobbies. Jogue . Aqui estão algumas opções para você começar: Xadrez, jogos de tabuleiro, videogames, jogos de palavras e números, quebra-cabeças, Sudoku e jogos de memória. Para jogos de computador, tablet ou celular, escolha aqueles em que você possa jogar e interagir com outras pessoas. Mantenha uma rotina e use lembretes .
Especialista em Hérnia de Disco
Mantenha uma rotina e continue participando das atividades que você sempre gostou de fazer (se possível). Use lembretes e outras dicas e estratégias ao realizar as atividades diárias. Participe de atividades culturais. Descubra o que está acontecendo na sua região, como um festival de música ou evento cultural. Após o evento, converse com um amigo. Experimente algo em que você não é bom . No que você não é bom? Trabalhe nesse aspecto. Algumas pessoas com transtorno neuro cognitivo tentam usar a mão não dominante para atividades cotidianas, como escovar os dentes.